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CURSO

Longevidad Saludable

Mecanismos Celulares y Moleculares
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Acreditado
Supervisado
7 profesores
3 tutores

DATOS TÉCNICOS

FECHA DE INICIO

Otoño 2025

MODALIDAD

Online

Duración curso

140 horas

Acceso al curso

24/7
Objetivo

Este curso online te proporcionará las herramientas y conocimientos necesarios para adoptar un estilo de vida que promueva la longevidad saludable y una mejor calidad de vida de tus pacientes. Aprenderás sobre los últimos avances científicos en el campo del envejecimiento y cómo aplicarlos a tu día a día. El objetivo principal es instruirte para tomar decisiones informadas sobre la mejor salud para tus enfermos mayores, evitarles las enfermedades crónicas propias de la vejez y procurarles bienestar a largo plazo.

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¿Qué aprenderás?
A lo largo de los 10 módulos, explorarás temas clave como:

Los fundamentos de la longevidad: Comprenderás los factores biológicos, genéticos y ambientales que influyen en la duración y calidad de vida.

Nutrición antienvejecimiento: Descubrirás los alimentos y nutrientes esenciales para mantener un cuerpo saludable y combatir el envejecimiento celular y tisular.

Ejercicio físico y longevidad: Aprenderás sobre los diferentes tipos de ejercicio y cómo integrarlos en la rutina diaria de tus pacientes para mejorar su salud cardiovascular, muscular y ósea.

Sueño reparador: Entenderás la importancia del sueño para la salud y aprenderás técnicas para mejorar su calidad y duración especialmente en personas mayores en los que la calidad del sueño es deficiente.

Gestión del estrés: Descubrirás diferentes estrategias para manejar el estrés y promover la relajación.

Salud mental y envejecimiento: Aprenderás cómo cuidar la salud mental y emocional a medida que tus pacientes envejecen.

Envejecimiento saludable del cerebro: Descubrirás los secretos para mantener un cerebro sano y activo a lo largo de los años.

Prevención de enfermedades crónicas: Sabrás prevenir, tratar e incluso revertir las principales enfermedades crónicas relacionadas con el envejecimiento.

Complementos, nutracéuticos y vitaminas: Te resultará fácil familiarizarte con los complementos nutricionales más recomendables y sus beneficios para la salud.

Envejecimiento activo y satisfactorio: Descubrirás cómo las personas mayores pueden mantenerse activas, con independencia del paso del tiempo, mientras disfrutan de una vida plena y feliz.
¿A quién va dirigido?
Este curso está dirigido a profesionales de la salud interesados en ampliar sus conocimientos sobre longevidad y estilos de vida saludables, en especial para médicos de familia, internistas, gerontólogos, cardiólogos, enfermeros, psicólogos, nutricionistas, fisioterapeutas, cuidadores en centros de mayores, entrenadores de la actividad física y, en general, para personas mayores de 40 años que desean envejecer de manera saludable y prevenir enfermedades crónicas propias del envejecimiento.
¡Únete a nosotros y descubre cómo un estilo de vida saludable puede transformar tu practica profesional!
Duración del curso
Al ser un curso online la duración depende de la dedicación del alumno. Se estima que la duración del curso será de 3 a 4 meses.
Certificación
Las certificaciones serán otorgadas por el Instituto Español de Medicina de Estilo de Vida, con el aval académico de universidades y academias científicas concertadas que, en cooperación con el IEMEV, acuerden impartir las enseñanzas del curso y conceder al alumno que supere el curso y todas las pruebas los créditos académicos
Condiciones de admisión
Para ser admitido como alumno, el solicitante debe enviar a través del email de contacto de esta web, el boletín de inscripción donde cumplimentará todos los apartados.
Una vez evaluado y calificado como alumno elegible se le enviará el documento acreditativo de admisión al curso, el cual se hará efectivo una vez haya abonado los gastos de matriculación.
Módulos de Aprendizaje
Son 23 clases audiovisuales agrupadas en 7 módulos basados en los fundamentos de la medicina de estilo de vida y su papel decisivo en el correcto funcionamiento de numerosos órganos y sistemas.
Fecha de inicio
Será oportunamente anunciada
Temario

Módulo 1: Introducción a la Longevidad Saludable

  • ¿Qué es la longevidad saludable? Fundamentos celulares y moleculares del envejecimiento.
  •  Factores que influyen en la esperanza de vida: genética, estilo de vida y entorno.
  • La importancia de la salud integral: cuerpo, mente y espíritu.

Módulo 2: Nutrición Antienvejecimiento.

  •  Los macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Los Micronutrientes esenciales: vitaminas, minerales y antioxidantes.
  •  Dieta mediterránea y otras dietas antienvejecimiento. Ayuno intermitente y sus beneficios.
  •  Alimentos funcionales y “superalimentos”.

Módulo 3: Ejercicio Físico y Longevidad.

  • Los beneficios del ejercicio para la salud en general. Tipos de ejercicio:
    cardiovascular, fuerza, flexibilidad y equilibrio.
  •  Cómo crear un plan de entrenamiento personalizado.
  •  Ejercicio y salud mental.

Módulo 4: Sueño Reparador.

  •  La importancia del sueño para la salud. Ciclos del sueño y sus fases. Hábitos
    para un buen descanso. Trastornos del sueño comunes y cómo tratarlos.
  •  El impacto de la luz y la tecnología en el sueño.

Módulo 5: Gestión del Estrés.

  •  ¿Qué es el estrés y cómo afecta a las personas mayores? Técnicas de relajación: respiración profunda, meditación y yoga. Mindfulness y sus beneficios.
  •  Gestión del tiempo y establecimiento de prioridades durante el envejecimiento.
  •  El papel de las relaciones sociales en la gestión del estrés.

Módulo 6: Salud Mental y Envejecimiento.

  •  Salud mental a lo largo de la vida. Depresión y ansiedad en adultos mayores.
  •  Terapias psicológicas y su eficacia. Desarrollo personal y crecimiento espiritual.
  •  El papel de la comunidad en el bienestar mental.

Módulo 7: Envejecimiento Saludable del Cerebro.

  • El cerebro y el envejecimiento. Enfermedades neurodegenerativas: Alzheimer,
    Parkinson y demencia vascular hipertensiva.
  •  Estrategias para mantener un cerebro sano. El papel de la educación y el
    aprendizaje continuo.
  •  Nutrición para el cerebro.

Módulo 8: Prevención de Enfermedades Crónicas.

  • Enfermedades vasculares cerebrales: hemorragia y trombosis. Factores de riesgo y prevención.
  • El papel de los exámenes médicos regulares. Vacunación y prevención de enfermedades infecciosas. El impacto del estilo de vida en la prevención de enfermedades.

Módulo 9: Suplementos y Nutracéuticos.

  •  ¿Qué son los suplementos y nutracéuticos? Suplementos más comunes y sus beneficios. Cómo elegir y tomar suplementos de forma segura. Interacciones con medicamentos. Cuando consultar a un profesional de la salud.

Módulo 10: Envejecimiento Activo y Satisfactorio.

  •  Envejecimiento activo: definición y beneficios. Cómo encontrar un propósito en
    la vida.
  •  Relaciones sociales y apoyo emocional. Viajes y nuevas experiencias.
    Planificación para la jubilación

Precios

Profesional colegiado

420€
único pago
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CUADRO DOCENTE
En preparación...
José L. Palma Gámiz
Doctor en Medicina y Cirugía y especialista en Cardiología por las Universidades de
Montreal (Canadá) y la Universidad Complutense de Madrid. Director de la Academia
de Aprendizaje del Instituto Español de Medicina de Estilo de vida.
José Abellán Alemán
Especialista en Medicina Interna. Doctor en Medicina y Cirugía. Catedrático
extraordinario de Riesgo Cardiovascular. Universidad Católica de Murcia.
Vicepresidente Nacional del Instituto Español de Estilo de Vida
Pedro L. González-Sanz
Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Autónoma de Barcelona. Médico especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública con postgrados en Administración
Sanitaria, Periodismo, Medicina de Precisión, Medicina funcional y Ciencias del Comportamiento.
José F. López Gil
Doctor en Educación Física por la Universidad de Murcia (España) y en Ciencias del Deporte por la Universidade Federal do Paraná (Brasil Senior en la Universidad de Las Américas (Quito, Ecuador) y como colaborador en Harvard T. H. Chan School of Public
Health (Boston, USA).
Vanessa Fernández López
Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid. Doctora en Psicología con calificación Sobresaliente Cum Laude. Especialista en Neuropsicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia.
Lujhon Flórez Gutiérrez
Médico Especialista en Medicina Interna y Diabetología. Certificado en Medicina de Estilo de Vida por el International Board of Lifestyle Medicine (IBLM). Formación en Coaching en Salud y Bienestar por Real Balance Global Wellness Services
Elisa Velasco Valdazo
Licenciada en Medicina y Cirugía General por la Universidad Autónoma de Madrid, España. Especialista en Cardiología vía MIR por el Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid. Responsable del Servicio de Rehabilitación Cardíaca. Hospital Ramón y Cajal.
Yohana de Gracia Hils
Especialista en Bioquímica Clínica Doctorado Cum Laude en Ciencias Biomédicas. Certificación de la European Lifestyle Medicine Organization.. Miembro del Comité Directivo de la Sociedad Española de Hidrología Médica.
María Dolores Pérez Valderas
Médico especialista en aparato digestivo. Hospital Universitario Gregorio Marañón (Madrid). Profesora de Medicina en la Universidad Europea. Máster en Microbiota Humana por Tech University.
Francis E. Escalante
Médico Cirujano egresada de la Universidad de Carabobo (Venezuela). Máster en Senología y Patología Mamaria (Universidad de Barcelona), en Mastología (Universidad Menéndez Pelayo) y en Investigación Educativa (Universidad de Carabobo
Miguel G. Garber
Licenciado en Medicina por la Universidad Nacional de La Plata (Argentina).
Especialista en Medicina Interna y Cardiología. Máster en “Health Care Management” por la Universidad de Miami (Estados Unidos
Evaluaciones

Al final de cada módulo el alumno deberá responder a los test de evaluación compuestos por 4 preguntas a múltiple elección de las que solo una es verdadera y las otras 3 falsas. Las respuestas a los test deben ser enviadas por correo electrónico a iemev.academia@iemev.com indicando título del curso, nombre del alumno, email y teléfono.

Trabajo de fin de curso

El trabajo de fin de curso, imprescindible para obtener la diplomatura y los créditos académicos, consistirá en un escrito original preparado y redactado por el propio alumno, de una extensión de entre diez y doce DIN-A4 a doble espacio, letra tipo Arial o Times New Roman, incluyendo figuras, tablas y 3 o 4 referencias bibliográficas relevantes, teniendo como tema central cualquiera de los módulos del curso. El alumno puede sustituir este trabajo por una infografía relacionada con alguno de los módulos del curso. Los trabajos deben ser enviados a: academia.iemev@iemev.com especificando nombre del autor, título del curso, detalles del trabajo, correo electrónico y teléfono del alumno. Los trabajos serán evaluados por un comité constituido por 3 profesores del curso cuyas decisiones serán inapelables.

Acceso permanente al curso online
Una vez que el aspirante ha sido admitido al curso y tras abonar los honorarios de inscripción, el alumno recibirá una clave de acceso, personal e intransferible, para conectarse a nuestra plataforma online y tener acceso a cualquier parte del temario.

Para participar en las clases audiovisuales hay que servirse de un computador portátil o de escritorio, conexión a internet, software básico
(herramientas ofimáticas, navegador web, media player, adobe reader) altavoces y audífonos.


El Certificado académico que concede el IEMEV se consigue tras la entrega del trabajo de fin de curso y su valoraciónpositiva por los tutores.
La inscripción en el curso implica la aceptación de todas las condiciones.